co jeszcze

W tym problem ze jem, rano platki, jajecznica staram sie w ciagu dnia zjesc porzadnego duzego kebaba, jem duzo kalorycznych rzeczy (chipsy, czekolady itd) przewaznie na wieczor. Staram sie jeszcze durzucic piers z kurczaka i jakis serek+ kanapki z szynka co 2 godziny

A nie dalo by sie skolowac jeszcze troszke kasy i dokupic mala puche cell pumpa?Ju za 69 zl mozna kupic z tego co sie orientuje. Wtedy mialbys mega wypasny cyklik... Pozdro

Jeszcze jedno weź pod uwagę biegając zimą. Mi nie przeszkadza temperatura deszcz czy śnieg ale jedna rzecz już skutecznie mnie zniechęca. Smrodzenie z okolicznych domów jednorodzinnych. Palą takim ściwrwem że oczy lzawią a co dopiero wdychac to...

[...] No i nie wziąłem i jestem mu wdzięczny bo efekty na samej diecie mam dobre A co do autora Albo jakaś prowokacja albo mutant Mój kumpel w wieku 15lat wycisnął 105kg (rok treningu) i to był wyczyn że mu powiedzieli, aby zaczął 3-bój trenować A 13lat to jeszcze dzieci po 150-160cm więc wątpię w to szczerze (wrzuć fotę, może się mylę)

ta dieta cała do poprawy sie nadaje.. poczytaj jeszcze o diecie bo za bardzo nie łapiesz chyba o co chodzi,

[...] nie mam w tygodniu za wiele czasu na gotowanie plus zakupy. Tak mi w miarę odpowiada. A co do kcal to może rzeczywiście przydałoby sie coś dołożyć, sam nie wiem wklejam tutaj jeszcze postęp spadku wagi. 17.01-97 kg 18.01-96.3 20.01-95.5 21.01-94.8. 22.01-94.8 26.01-95.2 27.01-94.6 28.01-94.5 1.02-94.3 2.02-94. 3.02-93.8 4.02-93.4 8.02-93.3

[...] znaczyw cenie promocji????? bez promocji jest gorsze ?!?! widzialem w tym sklepie dso..hiteca za 750g cos kolo 84,5 zl..dobra cena jak na to bialko??? Nie orientuje sie w bialkach bo caly czas kupuje kreatyne....... A i jeszcze jedno...uzywal ktos ekspandera plazmowego?!?! dobre czy nie??? " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

Udało mi się zrobic wychwyt ale nie wiem czy prawidlowo robie bo wyrzucam nogi podwijajac plasko do przodu ale wychodzi mi tak mniej wiecej co trzecia proba ile musze jeszcze cwiczyc zeby za kazdym razem szlo

no wlasnie myslalem zeby sztangielki dac na koniec i urozmaicic trening/zszokowac miesnie przez co beda lepiej rosly. mam jeszcze jedna prosbe, aby ktos mi ocenil i ewentualnie poprawil plan-armagedon-na trica i bica: superseria: 1.francuskie wyciskanie lezac 12-10-8-6 2.uginanie sztangi podchwytem 12-10-8-6 superseria: 3.wyciskanie sztangi na [...]

Rozpisz jeszcze co jesz w ciągu jednego, przykładowego dnia. Posiłki ich godziny, skład i gramatura.

Stopniowo dokładam ciężar bo strasznie się boje o tą rękę żebym nie musiał znowu po lekarzach chodzić i siłowni nie oglądać przez następne pół roku. Rok stażu, co chwile sobie coś zrobie na tym p******onym treningu i jeszcze na tak małych obciążeniach. Wiem, pewnie powiecie że wina techniki....

[...] oraz trenera który pokazuje i koryguje technike. Ty nie masz ani jednego ani drugiego. A kondycje, szybkość, siłę możesz zrobić treningami siłowymi i wytrzymałościowymi. Czeka Cie troche lektury forum ;-) linki do podstawowych działów podałem. Fajnie jakby ktoś jeszcze się wypowiedział i doradził co dla kolegi najlepsze będzie w tym momencie.

Nie jestem na 1700, miałam zaplanować jakies jedzenie i wstawic tutaj zrzut,a przy tym napisalam ze nie wiem co moglabym jeszcze dodac. Ja potrafię dużo zjeść;)

Jakby jeszcze szedł sam test i cyklicznie hcg to odblok idzie, od biedy rozpisać schematycznie, tak nie wiadomo czy prolaktyna, progesteron nie są podbite. Na drugi raz pamiętaj na hcg cabaserze się nie oszczędza jeśli decyduje się na nandrolon mogą też być potrzebne pochodne dht , jak progesteron będzie u góry. . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

[...] że coś robisz. Łapa dobra,klata z tego co widać też (może postarałbym się bardziej zmasować środek),przedramię mogłoby być większe,a brzuch-to normalne jak na masie,a wcale nie jest najgorzej. Więc ogółem jest spoko. Masowałbym jeszcze trochu... ( tak do ~90 kg ). Pozdrawiam, Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-06-03 00:23:13

Amfetamina :D A tak poważnie pozatym co napisali - Mozesz jeszcze sprobować jakies witaminy i mineraly moze masz jakies niedobory.

68kg i 184cm to chyba nie masz za wiele co rzezbic cwicz lepiej na mase jeszcze,podaj dokładniej ten plan

Chce wziac jedna z tych rzeczy na jeden cykl. ale jeszcze sie nie zdecydowalem co wezme dlatego chce znac cykle kazdego.

Jeśli jesteś na masie to mniej zdrowe jedzenie od czasu do czasu nie zaszkodzi, zależy jeszcze jakiego typu budowy ciała jesteś i jak łatwo nabierasz tłuszczu, jeśli łatwo to raczej powinieneś unikać tego typu pożywienia ale jeśli jesteś bardziej sucharem i ciężko Ci nabrać jakiejkolwiek masy czy to w postaci tłuczczu czy też mięśni - nie ma w tym [...]

[...] osłabiony, bardzo często mam krwotoki z nosa. Koszty góra -------------------------------------------------------------------------------- Przystąpienie do terapii wymaga jeszcze jednego - zgromadzenia odpowiednich funduszy. Jedno opakowanie 30 x 20 mg to koszt ponad 300 zł, 30 x 10 mg - ok. 150 zł. Taniej Roaccuane kupić można mając [...]